اگر کبودی را بلافاصله بعد از آسیبدیدگی و در حالی که پوست هنوز قرمز است، درمان کنید، تأثیر بیشتری دارد.
کمپرس سرد (مانند بسته یخ یا بسته حاوی سبزیهای منجمد) را باید ۳۰-۲۰ دقیقه روی ناحیه آسیبدیده قرار دهید تا روند بهبود تسریع و از میزان ورم کاسته شود. یادتان باشد هرگز یخ را به طور مستقیم روی پوست قرار ندهید. به جای این کار باید آن را در یک حوله بپیچید و روی کبودی بگذارید.
اگر کبودی بخش وسیعی از پا یا ساق پا را فرا گرفته است، باید در ۲۴ ساعت اول پاها را بالاتر از سطح بدن خود قرار دهید.
![what-causes-bruises-on-the-body](https://www.persetv.com/wp-content/uploads/2024/01/causes-of-bruising-on-the-body-.jpg)